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HIIT Training für die Körperfettreduktion

Hiit Training mit Battle Ropes
Weshalb wird beim HIIT Training viel Fett verbrannt? Ich möchte verstärkt Cardiotraining in meinen Krafttrainingsplan einbauen, speziell das HIIT (High-Intensity-Interval-Training) Trainingsprogramm. Kann ich mit dem HIIT Training meine Träume in Sachen Körperfett Reduktion verwirklichen? Na ja, ich bin nicht sicher, ob Deine Träume Wirklichkeit werden, dafür sind noch andere Faktoren entscheidend, wie vor allem die Ernährung. Mit dem HIIT Training bringst Du den Körper aber, was die Fettverbrennung angeht, ziemlich weit nach vorne. Wenn Du das Cardio Training richtig angehst, dann kannst Du bei nur 30min. HIIT-Ausdauertraining am Tag, eine Menge Kalorien verbrennen. Es gibt also die Ausrede nicht mehr,
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Saisonpause für Radsportler – macht das Sinn?

saisonpause-radfahren
Auch wenn Du wahrscheinlich nicht mit den Umfängen trainierst, wie ein Profiradsportler, ist vielleicht auch für Dich die Zeit für eine Saisonpause gekommen. Es gibt viele Breitensportler, die locker auf eine jährliche Kilometerleistung von 10.000 Kilometern und mehr kommen. Am Ende einer langen Radfahrsaison sind daher viele Freizeitradsportler physisch und mental reif für eine Saisonpause. Diese Saisonpause können Radsportler ganz normal in die jährliche Periodisierung des Trainings einbauen. Nach der Rennsaison oder bei Freizeitsportlern den regelmäßigen RTFs an den Wochenenden, kann eine Übergangsperiode eingebaut werden, in der das Rad im Keller bleibt und man sich entweder einfach nur entspannt, oder
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