Proteine

Proteine sind ein wichtiger Grundnährstoff für Sportler aller Disziplinen. Aus dem Kraftsport kennt man das schon seit vielen Jahren, dass speziell Bodybuilder für den Muskelaufbau große Mengen an Protein über Nahrungsergänzungsprodukte zusätzlich zur normalen Ernährung einnehmen. Bei Ausdauersportlern wie Radfahrern und Triathleten, gibt es den Trend zur zusätzlichen Proteineinnahme noch nicht so lange. Empfehlenswert sind ca. 2g Protein pro Kilo Körpergewicht pro Tag.

Weshalb benötigen auch Ausdauersportler mehr Protein?
Bei lang anhaltenden Belastungen wie z.B. einer intensiven Radtrainingseinheit über 2-3 Stunden, holt sich der Körper auch Energie aus den Eiweißspeichern der Muskulatur, wenn die Glykogenvorräte erschöpft sind. Man spricht zum Beispiel bei einem Marathonlauf von etwa 20-30g Protein, die während des Laufes verstoffwechselt werden.

Wir bieten in unserem Shop diverse Proteinprodukte an, die für jeweils unterschiedliche Ziele und Einnahmezeiten eingesetzt werden können. Für eine Einnahme vor dem Training sind die Produkte Protein Express, IsoWhey Zero und auch das Protein Fuel geeignet. So kann sichergestellt werden, dass der Körper schon vor dem Training/Wettkampf ausreichend mit Protein versorgt ist.

Das Casein Fusion als langsam verdauliches Protein, eignet sich speziell für eine Einnahme vor dem Schlafen gehen. So kann katabolen (muskelabbauenden) Prozessen nach harten Trainingseinheiten/Wettkämpfen vorgebeugt werden. Außerdem bietet sich Casein für eine Einnahme zwischen den Mahlzeiten an, damit der Körper aufgrund der langsamen Verdauung des Caseins über einen langen Zeitraum gleichmäßig mit Protein versorgt wird. Das Rice Protein haben wir dann noch für alle Sportler im Programm, die ein rein pflanzliches Protein suchen, das gluten-, laktose- und zuckerfrei ist.

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Proteine

Proteine sind ein wichtiger Grundnährstoff für Sportler aller Disziplinen. Aus dem Kraftsport kennt man das schon seit vielen Jahren, dass speziell Bodybuilder für den Muskelaufbau große Mengen an Protein über Nahrungsergänzungsprodukte zusätzlich zur normalen Ernährung einnehmen. Bei Ausdauersportlern wie Radfahrern und Triathleten, gibt es den Trend zur zusätzlichen Proteineinnahme noch nicht so lange. Empfehlenswert sind ca. 2g Protein pro Kilo Körpergewicht pro Tag.

Weshalb benötigen auch Ausdauersportler mehr Protein?
Bei lang anhaltenden Belastungen wie z.B. einer intensiven Radtrainingseinheit über 2-3 Stunden, holt sich der Körper auch Energie aus den Eiweißspeichern der Muskulatur, wenn die Glykogenvorräte erschöpft sind. Man spricht zum Beispiel bei einem Marathonlauf von etwa 20-30g Protein, die während des Laufes verstoffwechselt werden.

Wir bieten in unserem Shop diverse Proteinprodukte an, die für jeweils unterschiedliche Ziele und Einnahmezeiten eingesetzt werden können. Für eine Einnahme vor dem Training sind die Produkte Protein Express, IsoWhey Zero und auch das Protein Fuel geeignet. So kann sichergestellt werden, dass der Körper schon vor dem Training/Wettkampf ausreichend mit Protein versorgt ist.

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